Dalamlompat jauh terdapat tiga macam gaya yaitu : Lompat Jauh gaya Jongkok (tuck), gaya menggantung (hang style), dan gaya jalan di udara (walking in the air). Gaya-gaya lompat jauh mengatur sikap badan sewaktu melayang di udara. Oleh karena itu teknik lompat jauh sering disebut juga gaya lompat jauh. Sejarah permulaan acara lompat jauh dapat dikesan seawall tahun 708 Sebelum Masihi iaitu
Mas Pur Follow Seorang freelance yang suka membagikan informasi, bukan hanya untuk mayoritas tapi juga untuk minoritas. Hwhw! Home » Olahraga » 3 Teknik Mengumpan Bola Dalam Sepak Bola Januari 29, 2020 2 min read Dalam sepak bola dikenal berbagai teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain, yaitu teknik mengumpan bola, menghentikan bola, mengiring bola, dan menembakan bola ke gawang. Teknik pertama yang akan kita bahasa adalah mengenai teknik mengumpan bola. Teknik ini sangat penting dan mendasar dalam sebuah permainan sepak bola. Berikut 3 teknik mengumpan bola dalam permainan sepak Bola Menggunakan Kaki bagian DalamMengumpan dengan kaki bagian dalam biasanya digunakan pada saat memberikan bola jarak pendek dari satu pemain ke pemain lainnya. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam. Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke luar dan dikunci. Pandangan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam. Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah atau belum untuk menerima umpan bola. Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam. Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan. Pandangan ke Bola Menggunakan Kaki Bagian LuarUntuk gerakan ini merupakan kebalikan dari gerakan mengumpan dengan kaki bagian dalam. Jika mengumpan menggunakan kaki bagian dalam dipakai dalam operan pendek, gerakan mengumpan menggunakan kaki bagian luar biasanya dipakai untuk operan panjang. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar. Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan bola. Letakkan kaki tumpu di samping bola. Letakkan kaki tumpu di samping bola. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke dalam dan dikunci. Pandangan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar. Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola. Tarik kaki yang akan digunakan untuk mengumpan ke balakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar. Bawa berat badan ke depan bersamaan kakiyang digunakan untuk menendang diletakkan di depan. Pandangan ke Bola Menggunakan Punggung KakiMengumpan menggunakan punggung kaki banyak dimanfaatkan untuk memberikan pola jarak jauh antara pemain satu dan pemain lain serta bola agak keras. Adapun yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki. Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap ke arah gerakan. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik ke belakang dan dikunci. Pandnagan terpusat ke Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki. Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola. Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan. Pandangan ke tiga teknik utama dalam sepakbola yaitu mengumpan menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Demikian artikel yang dapat saya bagikan tentang sepak bola, sekian dan baca juga 8 Teknik Dasar Permainan Sepak bola Yang Benar Lengkap Mas Pur Follow Seorang freelance yang suka membagikan informasi, bukan hanya untuk mayoritas tapi juga untuk minoritas. Hwhw! Olahraga Penjaskes Sepak Bola LatihanTeknik Menyundul Bola (Heading) Dalam Olahraga Sepak Bola Bentuk Latihan Untuk Melatih Keterampilan Teknik Dasar Dalam Sepak Bola Latihan Teknik Dasar Menendang, Menggiring, dan Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola Contoh Latihan Penguasaan Teknik Dasar Sepak Bola Materi Olahraga Lainnya:10 Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah. a. 75 m - 90 m b. 64 m - 75 m c. 80 m - 95 m d. 100 m - 110 m e. 100 m - 120 m Jawaban: d 11. Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan. a. penyerang b. pengumpan c. penghubung d. pengontrol e. pengatur Jawaban: a 12. Istilah heading dalam permainan sepak bolaberikut merupakan cara melempar bola pada latihan lempar tangkap bola, yaitu... a. bola di lempar dari atas kepala b. bola di lemparkan dari depan dada c. bola dilemparkan dari samping d. bola di lemparkan dari bawah B. Bola dilemparkan kearah dada pemain lain Jawabannya adalah A kalau enggak salah ya Latihan1. Bentuklah acara diskusi di kelas. 2. Persiapkan unsur-unsur berikut: pemakalah/kelompok pemakalah atau yang sering disebut penyaji, pemandu, penambat (notulis), dan peserta diskusi. 3. Tentukan pokok permasalahan yang dapat diangkat dalam diskusi kelas (misalnya olahraga). 4. - Salah satu olahraga paling populer di dunia adalah sepak bola. Ia dilombakan di berbagai level pertandingan, serta dimainkan oleh kalangan masyarakat dari berbagai usia. Tujuan permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan, sekaligus mempertahankan gawang sendiri agar tidak kebobolan. Setiap pemain boleh memanfaatkan seluruh anggota tubuhnya, kecuali lengan dan tangan. Hanya penjaga gawang yang boleh menggunakan lengan atau tangannya untuk menangkap bola di area gawang. Permainan sepak bola dimainkan beregu oleh 2 tim yang saling berkompetisi. Tim yang paling banyak membobol gawang lawannya akan terpilih sebagai juga Macam-macam Teknik Dasar Menghentikan Bola dalam Sepak Bola Jenis-jenis Pola Pertahanan dalam Sepak Bola dan Tujuan Penerapan Normalnya, ada 22 pemain yang berlaga dalam sebuah pertandingan sepak bola, atau setiap tim memiliki 11 pemain. Sejumlah pemain tersebut memiliki posisi dan fungsi berlainan, seperti kiper penjaga gawang, 3 atau 4 bek pemain bertahan, 3, 4 atau 5 gelandang pemain tengah, hingga 1, 2, atau 3 penyerang pemain depan.Meskipun demikian, ada pengecualian dalam kondisi tertentu, sehingga sebuah regu bisa saja berlaga dengan jumlah pemain kurang dari 11. Misalnya, akibat ada pemain yang dikeluarkan dari lapangan karena menerima kartu merah. Namun, mengacu pada IFAB Laws of The Game 2020/2021 hlm. 48, pertandingan tidak dapat dilanjutkan, jika salah satu tim memiliki kurang dari tujuh pemain. Maka itu, apabila dalam sebuah pertandingan terdapat tim yang menerima 5 kartu merah, otomatis laga dihentikan dan pertandingan dianggap selesai. Namun, jika pemain sebuah tim yang diusir oleh wasit hanya 4, sehingga masih tersisa 7 pemain lain, laga dapat dilanjutkan. Peraturan permainan sepak bola ditetapkan oleh Dewan Asosiasi Sepak Bola Internasional International Football Association Board/IFAB. Peraturan itu dilaksanakan oleh organisasi resmi sepak bola di dunia, yakni FIFA, serta dipatuhi pula oleh federasi tingkat nasional. Di Indonesia, organisasi resmi yang menaungi olahraga sepak bola adalah PSSI Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia.Peraturan dalam Permainan Sepak Bola Agar permainan sepak bola lancar, adil, tertib, dan terhindar dari kecurangan, kedua tim harus mematuhi tata tertib dan aturan permainan sepak bola. Berikut ini sejumlah aturan permainan sepak bola, sebagaimana dikutip dari buku Tim Kesebelasan Sepak Bola 2017 yang ditulis Aris Priyanto. 1. Aturan Lama PermainanLama normal permainan sepak bola lazimnya adalah 2x45 menit. Durasi istirahat adalah 10 menit di antara kedua babak. Jika skor kedua tim masih seri, akan diadakan perpanjangan waktu 2x15 dalam durasi tambahan itu skor permainan masih sama, wasit akan mengadakan adu penalti antara kedua tim sampai salah satu tim mencetak gol lebih banyak. 2. Aturan Mencetak GolTim yang mencetak gol paling banyak dinyatakan sebagai tim pemenang. Gol baru dinyatakan sah apabila bola melewati garis gawang dengan tendangan atau sundulan kepala, bukan lemparan atau pukulan tangan. 3. KickoffPertandingan sepak bola dimulai dengan kickoff melalui tim yang ditunjuk. Aturan kickoff ini diambil secara bergantian di babak pertama dan babak kedua. Kickoff dilakukan dua kali, yaitu ketika memulai babak pertama dan babak kedua. 4. OffsideOffside merupakan aturan yang melarang pemain berada di belakang pemain bertahan terakhir, terutama saat bola dioperkan ke arahnya oleh teman offside ini menuntut pemain menggunakan taktik dan gerakan cerdik ketika bermain bola. Dengan demikian, tim tidak boleh membiarkan satu atau dua pemain penyerangnya berdiam dekat gawang lawan dan menunggu dengan pasif bola dioperkan kepadanya. Kendati demikian, peraturan offside tidak berlaku untuk tiga jenis operan, yakni Lemparan ke dalam; Tendangan sudut; Tendangan ke arah Lemparan ke Dalam atau Throw-inSaat bola keluar dari garis samping lapangan, akan ada lemparan ke dalam atau throw-in. Tim yang memperoleh throw-in adalah tim yang tidak menyentuh bola terakhir sebelum melewati garis. Ada 2 ketentuan terkait dengan cara melakukan throw-in atau lemparan ke dalam di sepak bola. Pertama, pemain mengambil ancang-ancang melempar bola. Kemudian, ia melemparkannya dengan posisi bola melewati pemain memegang bola menggunakan dengan kedua tangan, dengan posisi semula dari arah belakang kepala. Lalu, pemain melempar bola memakai kedua tangan, dengan arah dari atas Kartu KuningKetika pemain bola melakukan tindakan tertentu, wasit akan memberikan kartu kuning sebagai tanda peringatan. Apabila seorang pemain memperoleh dua kartu kuning, wasit akan memberikan kartu merah. Jika mendapat kartu merah, pemain itu harus keluar dari pertandingan. Pemain sepak bola akan dihukum dengan kartu kuning jika melakukan hal-hal sebagai berikut Pemain yang melakukan tindakan berbahaya, misalnya, pemain menendang bola dengan posisi kaki terlalu tinggi sehingga berada di dekat kepala pemain lawan. Menjegal secara ilegal tergolong pelanggaran kartu kuning. Contoh penjegalan terlarang ini dilakukan ketika pemain menghadang lawan meskipun dia tidak mungkin bisa merebut bola. Menjegal atau menjatuhkan kiper di area gawang. Kartu kuning juga diberikan kepada kiper yang memegang bola hasil operan teman setimnya. Jika pemain membahayakan kondisi kiper lawan, ia akan diberi kartu kuning oleh wasit. Misalnya, melakukan gerakan berbahaya seperti menabrak kiper di dalam kotak penalti. Kiper melangkah lebih dari empat kali ketika menguasai bola juga akan dikenakan kartu kuning. Sengaja membuang waktu di sisa waktu pertandingan demi memperoleh kemenangan akan dikenakan kartu kuning. 7. Kartu MerahPemain yang melakukan pelanggaran keras dalam olahraga sepak bola akan mendapat kartu merah. Jika seorang pemain mendapat hukuman kartu merah, otomatis ia harus keluar lapangan. Dalam kompetisi, pemain yang dapat kartu merah umumnya juga akan dilarang bermain dalam satu atau dua laga yang bisa membuat pemain memperoleh kartu merah adalah sebagai berikut Pelanggaran keras yang berisiko mencelakakan pemain lawan. Misalnya, pemain menjegal lawan dari belakang atau menendang pemain, baik dengan sengaja atau tidak. Kartu merah juga diberikan kepada pemain yang berlaku kasar, seperti mendorong, memukul, atau menampar pemain lawan atau wasit. Berkata kasar atau meludah ke arah pemain lawan atau wasit juga dapat dikenakan kartu merah Pemain yang melakukan pelanggaran dengan sengaja untuk menggagalkan peluang pasti gol akan dikenakan kartu merah. Misalnya, pemain menjegal lawan yang sudah bebas dari pertahanan, serta tinggal berhadapan dengan kiper. Pelanggaran ini juga dapat terjadi ketika pemain sengaja menahan bola yang pasti masuk ke gawang lawan menggunakan tangan, padahal posisinya bukan kiper. 8. Tendangan Bebas atau Free KickAturan tendangan bebas atau free kick dalam sepak bola terbagi menjadi dua, yaitu tendangan bebas langsung dan tidak langsung. Tendangan bebas langsung merupakan tendangan bebas yang diarahkan langsung ke gawang tanpa menyentuh teman setim sebelumnya. Sementara itu, tendangan bebas tidak langsung adalah tendangan bebas yang harus menyentuh teman setim yang lain, baru kemudian ditembakkan ke gawang. 10. Tendangan PenaltiTendangan penalti dilakukan ketika seorang pemain lawan melakukan pelanggaran di dalam kotak penaltinya sendiri. Seorang penendang akan menembakkan bola yang diletakkan di titik penalti ke arah gawang yang hanya dijaga oleh kiper lawan. Selama proses tendangan penalti, para pemain lain harus berada di luar kotak penalti. Ketika tendangan penalti sudah dilakukan dan terjadi gol, permainan kembali berjalan seperti biasa. Namun, apabila tendangan penaltinya tidak masuk, serta masih berada dalam wilayah permainan, kedua regu diperbolehkan merebut bolanya dan melanjutkan permainan. 11. Tendangan Sudut Tendangan sudut dilakukan ketika ketika bola terakhir disentuh oleh tim yang bertahan dan melewati garis gawang. Garis gawang ini adalah garis yang sejajar dengan garis gol, tetapi tidak berada di bawah gawang. Regu penyerang kemudian berhak mendapat tendangan sudut. Tendangan ini ditembakkan di sudut lapangan yang paling dekat dengan posisi bola keluar dari lapangan. 12. Tendangan GawangSaat bola melewati garus gawang, tetapi yang terakhir menyentuh bola adalah pemain yang menyerang, maka tendangan gawang akan diberikan kepada tim yang bertahan. Tendangan itu disebut tendangan gawang. Dalam melakukan tendangan gawang, bola harus ditendang dari ujung kotak gawang, yaitu kotak kecil di dalam area penalti. - Pendidikan Kontributor Abdul HadiPenulis Abdul HadiEditor Addi M Idhom Sepakbola asosiasi (bahasa Inggris: Association Football atau Soccer) atau hanya sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang pada umumnya terbuat dari bahan kulit, yang disebut "bola sepak", dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari
Selebrasi juara para pemain Manchester City usai mengalahkan Inter Milan 1-0 pada final Liga Champions 2022/2023, Minggu 11/6/2023 dini hari WIB. AFP/Paul Elis Jakarta - Manchester City sukses menjadi juara Liga Champions 2022/2023. Tim asuhan Pep Guardiola itu menang tipis 1-0 atas Inter Milan, Minggu 11/6/2023 dini hari WIB. Gelar yang didapatkan di Ataturk Olympic Stadium, Istanbul tersebut sangat bersejarah bagi Manchester City. Untuk pertama kalinya, Man City berhasil mengangkat trofi Si Kuping Besar. Nasib 6 Juara Liga Champions Asal Premier League di Musim Selanjutnya Chelsea Pernah Apes Banget 5 Pelatih Tenar yang Berada di Bawah Bayang - Bayang Pep Guardiola VIDEO Outfit Bidadari Inter Milan di Nobar Final Liga Champions Manchester City meraih kemenangan pada laga itu dengan cara yang tak mudah. Mereka tak tampil sedominan biasanya. Inter Milan di luar dugaan mampu memberikan perlawanan keras bagi City. Bahkan, tim asuhan Simone Inzaghi tersebut memperoleh lima peluang bagus. Manchester City juga cukup kesulitan pada laga ini. Terutama setelah Kevin De Bruyne mengalami cedera dan harus ditarik keluar pada menit video mengintip antusiasme para fans Inter Milan dalam acara nobar final Liga Cahmpions, Manchester City vs Inter Madrid Masih Raja EropaSelebrasi gelandang Real Madrid, Luka Modric dengan mengangkat trofi juara Liga Champions 2021/2022 setelah mengalahkan Liverpool pada laga final di Stade de France, Saint-Denis, Paris 28/5/2022. Pada musim 2021/2022 Real Madrid yang masih diperkuat seorang pemain Kroasia, yaitu Luka Modric berhasil menjuarai Liga Champions dengan mengalahkan Liverpool 1-0 di partai final. AFP/Franck FifeReal Madrid sejauh ini mesih layak disebut sebagai raja Eropa. Klub berjulukan Los Blancos itu masih mencatatkan diri sebagai tim dengan gelar terbanyak di Liga Champions dengan 14 gelar. AC Milan menempati posisi kedua dengan tujuh gelar. Real Madrid tak bisa menambah gelar mereka pada musim ini karena sudah terhenti pada semifinal setelah takluk dari Manchester City. Sementara itu, Inter Milan gagal mendekati torehan gelar yang dimiliki AC Milan. La Beneamata sejauh ini tertahan dengan tiga gelar juara Liga Champions. Trofi terakhir Inter Milan di turnamen ini diraih pada musim 2009/2010. Saat itu, mereka mengalahkan Bayern Munchen dengan skor 2-0 pada babak punggawa Inter Milan mengangkat trofi liga champions tahun 2010 di Santiago Bernabeu. AFP Real Madrid - 1955/1956 Real Madrid - 1956/1957 Real Madrid - 1957/1958 Real Madrid - 1958/1959 Real Madrid - 1959/1960 Benfica - 1960/1961 Benfica - 1961/1962 AC Milan - 1962/1963 Inter Milan - 1963/1964 Inter Milan - 1964/1965 Real Madrid - 1965/1966 Celtic - 1966/1967 Manchester United - 1967/1968 AC Milan - 1968/1969 Feyenoord - 1969/1970 Ajax - 1970/1971 Ajax - 197/1972 Ajax -1972/1973 Daftar JuaraNottingham Forrest berhasil jadi juara back to back Liga Champions. Foto UEFA Bayern Munchen - 1973/1974 Bayern Munchen - 1974/1975 Bayern Munchen - 1975/1976 Liverpool - 1976/1977 Liverpool - 1977/1978 Nottingham Forest - 1978/1979 Nottingham Forest - 1979/1980 Liverpool - 1980/1981 Aston Villa - 1981/1982 Hamburg - 1982/1983 Liverpool - 1983/1984 Juventus - 1984/1985 Steaua Bucureşti - 1985/1986 Daftar JuaraZinedine Zidane gagal membawa Juventus menjuarai Liga Champions 1996-1997 setelah takluk dari Borussia Dortmund. Porto - 1986/1987 PSV - 1987/1988 AC Milan - 1988/1989 AC Milan - 1989/1999 Red Star Belgrade - 1990/1991 Barcelona - 1991/1992 Marseille - 1992/1993 AC Milan - 1993-1994 Ajax - 1994/1995 Juventus - 1995/1996 Borussia Dortmund - 1996/1997 Real Madrid - 1997/1998 Manchester United - 1998/1999 Real Madrid - 1999/2000 Daftar JuaraFinal Liga Champions - Ilustrasi Manchester City Juara Liga Champions Titus Bayern Munchen - 2000/2001 Real Madrid - 2001/2002 AC Milan - 2002/2003 Porto - 2003/2004 Liverpool - 2004/2005 Barcelona - 2005/2006 AC Milan - 2006/2007 Manchester United - 2007/2008 Barcelona - 2008/2009 Inter Milan - 2009/2010 Barcelona - 2010/2011 Chelsea - 2011/2012 Bayern Munchen - 2012/2013 Real Madrid - 2013/2014 Barcelona - 2014/2015 Real Madrid - 2015/2016 Real Madrid - 2016/2017 Real Madrid - 2017/2018 Liverpool - 2018/2019 Bayern Munchen - 2019/2020 Chelsea - 2020/2021 Real Madrid - 2021/2022 Manchester City - 2022/2023 Serunya Nobar Final Liga Champions Bersama Inter Club Indonesia powered by
melemparbola tenis ke tembok, sebelumnya tembok telah diberi sasaran atau diberi tanda terlebih dahulu. untuk lebih spesifik, langsung saja melatih ketepatan dengan memasukkan bola ke ring lawan untuk olahraga bola basket. untuk sepak bola dengan latihan menendang bola ke gawang yang dijaga oleh seorang penjaga gawang agar keakuratan lebih
Menggiring bola sudah tentu adalah salah satu teknik dasar permainan sepak bola yang perlu dikuasai oleh setiap pemain sepak bola. Khususnya pada permainan sepak bola yang modern, ketika pertarungan dilakukan satu lawan satu, maka pemain perlu menjadi mahir dalam membawa bola. Menggiring bola merupakan suatu gerakan membawa bola dengan cepat ke depan yang kita sering lihat menggunakan kedua kaki mengenal teknik dasar menendang bola dalam sepak bola, menggiring bola lebih mendasar lagi dan tujuannya tentu adalah supaya bisa mendekati jarak sasaran. Tak hanya untuk bisa sampai ke area sasaran, menggiring bola juga perlu dilakukan dengan baik supaya mampu melewati lawan dan bahkan menghambat bola ada beberapa teknik terlepas dari posisi pemain sepak bola atau formasi sepak bola yang dijalankan. Berikut ini bakal dijabarkan sedikit tentang cara menggiring bola sepak yang benar supaya hasil atau eksekusi bolanya nanti pun juga baik dan sukses.Baca juga peraturan permainan sepak bola – teknik dasar tenis lapanganMenggiring Bola Menggunakan Kaki LuarSama halnya ketika Anda menendang bola, ada teknik menggiring bola yang menggunakan bagian atau sisi luar kaki. Gerakan dalam menggiring bola sepak menggunakan kaki bagian luar sebetulnya juga tak jauh beda dengan penggunaan bagian kaki dalam. Namun, tetap saja keduanya berbeda dan titik perkenaan kaki pada bola-lah yang menjadi ini merupakan beberapa langkah yang bisa diintip dan juga dipraktikkan, mulai dari posisi awal, gerakan saat proses menggiring, hingga posisi akhir setelah menggiring bola menggunakan sisi luar kaki Anda. Dengan latihan yang intensif, maka menggiring bola adalah teknik yang bakal cukup cepat dikuasai secara awal dari menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah dengan mengawalinya menggunakan sikap berdiri dengan tubuh menghadap arah gerakan dan pandangan tetap fokuskan ke kedua lengan pada sisi tubuh tapi juga dibuat terentang lupa untuk memutar kaki ke dalam, lalu proses menggiring bolanya, Anda perlu mendorong bola menggunakan bagian luar kaki ke arah kaki bisa sedikit diangkat dari permukaan tanah sambil kaki tumpu juga ikut bahwa Anda menumpukan berat badan pada kaki yang tak dipakai untuk menggiring bola dengan gerakan menggiring tadi akan menuju depan tak jauh dari kaki di permukaan akhir gerakan, Anda bisa menghentikan bola memakai telapak kaki di bagian atas badan ditumpukan jelas pada sisi kaki yang tak Anda pakai untuk harus tetap fokus ke arah depan sambil melakukan gerakan kalanya bagi pemula, menggiring bola sambil berfokus ke arah depan agak sulit, namun membiasakannya dengan banyak berlatih juga akan membantu nantinya.Baca juga cara memilih raket tenis – tugas wasit sepak bolaMenggiring Bola Menggunakan Kaki DalamSama halnya dengan penggunaan teknik menggiring memakai kaki bagian luar, pada teknik dengan kaki bagian dalam ada juga posisi awal, tengah dan akhir yang perlu untuk dilatih dan dikuasai, sepertiAwalilah dengan membawa sikap berdiri yang menghadap ke arah gerakan sambil memfokuskan pandangan terus ke kedua lengan di mana sikap kedua lengan tersebut dapat berada di sisi itu, untuk pergelangan kaki bisa Anda putar ke luar dan kuncilah di proses menggiring bola, yang perlu dilakukan adalah mendorong bola memakai bagian dalam kaki ke arah depan sambil posisi kaki sedikit dibuka ke depan bersama-sama dnegan kaki tumpu yang turut bola nantinya akan meluncur ke depan bergulir di permukaan tanah dan sebaiknya juga bergulir secara lurus karena itulah gerakan bola yang benar dan akhir gerakan, Anda dapat menghentikan bola menggunakan telapak kaki tepat di bagian atas badan dapat ditumpukan di bagian atau sisi kaki yang tak Anda pakai untuk tetap harus lurus ke depan selama melakukan gerakan gerakan menggiring bola dalam sepak bola baik itu dengan kaki bagian luar pun harus dilakukan secara intensif agar bola saat digiring tak melenceng ke mana-mana sementara pandangan mata pemain tetap fokus ke depan.Baca juga teknik lempar cakram – cara memegang raket bulu tangkisMenggiring Bola Menggunakan Punggung KakiCara menggiring bola di sini memang hampir sama dengan teknik menendang bola di mana penggiringan bola dengan punggung kaki bisa dilakukan dengan langkahDari awal, sikap yang diambil adalah sikap berdiri dengan arah menghadap gerakan sambil pandangan terus difokuskan ke kedua lengan dalam posisi yang rileks di sisi tubuh sambil agak pergelangan kaki, silakan putar ke bawah dan kunci di prosesnya, Anda dapat mendorong bola menggunakan bagian punggung kaki ke arah depan di mana kaki juga akan sedikit diangkat dari permukaan tanah sambil berat badan juga dibawa ke pastikan bergerak secara lurus ke arah depan dan tidak melenceng ke badan tumpukan pada kaki yang tak dipakai untuk sampai akhir tetap harus fokus ke depan.Baca juga cara merawat sarung tangan kiper – teknik renang gaya punggungJarak Bola dengan Kaki ketika DigiringKetika menggiring bola pastikan untuk menjaga supaya bola tak terlalu jauh bergulir dari kaki Anda dan harus tetap dekat. Hanya saja, memang ketika menggiring ada kalanya sentuhan panjang diperlukan, terutama ketika memang Anda sedang tak terkepung oleh tim lawan sehingga Anda bisa bebas sudah didekati oleh tim lawan, tentunya menggiring bola dan menjaga bola supaya dekat adalah kunci agar bola tak gampang direbut oleh tim lawan. Ketika jarak menggiring bola pendek-pendek, otomatis tim lawan pun akan sulit merebut dan Anda juga bisa menjaga guliran bola tetap jika ingin melakukan sentuhan panjang, Anda perlu lebih cepat daripada bola yang digiring. Ketika bola digiring lebih jauh, Anda harus meningkatkan juga kecepatan berlari untuk menyusul bola dan menendangnya lagi untuk digiring ke depan. Pada sentuhan panjang ini, ruang Anda harus terbuka dan jangan sembarang melakukan teknik ini karena bisa-bisa tim lawan akan menyerobot Meningkatkan Kemampuan Menggiring Bola SepakMungkin Anda merasa sudah berlatih terus, tapi merasa bahwa kemampuan dalam menggiring bola tak juga meningkat. Ada beberapa hal yang kiranya bisa diperhatikan dan sekiranya pun membantu dalam peningkatan kemampuan sekaligus kualitas Anda dalam bermain, terutama pada sesi menggiring teknik menggiring bola tak hanya bisa dilakukan 1-2 jam, melainkan latihan bisa sampai berjam-jam supaya cepat berlatih menggiring bola, salah satu cara paling baik adalah membawa bola ke tempat terbuka alias berlatih di lapangan berumput. Di tempat terbuka berumput inilah Anda dapat berlatih menggiring bola ke depan dan ke sudah merasa nyaman dengan gerakan menggiring yang telah dilatih, maka Anda dapat secara perlahan menaikkan kecepatan dalam menggiring. Kalau sebelumnya dilakukan secara perlahan supaya menguasai tekniknya lebih dulu dan mencari kenyamanan, maka Anda bisa naik ke level berikutnya dengan kecepatan lebih, tapi harus tetap mengendalikan guliran bola saat sudah bergerak lebih cepat dengan bola yang digiring tetap stabil dan terkendali, maka Anda pun nantinya bakal dapa melakukan penggiringan bola sambil berlari dengan kecepatan yang tinggi. Pada tahap ini, bola akan mampu tetap dijaga selalu dekat dengan kaki lupa untuk melatih kaki secara bergantian saat menggiring bola; jangan hanya yang kanan saja atau yang kiri saja karena keduanya perlu memiliki kemampuan seimbang. Ketika kemampuan menggiring bola menggunakan kedua kaki telah dikuasai dan stabil, ini otomatis akan membuat performa Anda di lapangan lebih efektif dan mampu bergerak secara melatih teknik menggiring bola, bagian lengan pun juga perlu digunakan dengan benar. Saat kecepatan Anda tinggi dalam menggiring bola, pastikan untuk menggerakkan lengan seperti yang biasa Anda lakukan ketika berlari tanpa adanya bola. Dan jauhkan lengan setiap kali penggiringan bola dilakukan pada area bek tim lengan tersebut bisa digunakan khususnya untuk menyingkirkan pemain-pemain lawan sebelumnya sambil terus menjaga keseimbangan dalam menggiring bola dan menjaga supaya pemain lawan tak mendekati Anda. Namun tetap waspada supaya gerakan tidak berujung pada pelanggaran akibat merugikan pemain dari tim menggiring bola bisa sangat monoton, meski berjam-jam Anda bisa mencoba untuk melakukannya pada sesi pendek sekitar 30 menit sebelum beralih pada teknik dasar lainnya secara bergantian. Memang harus membayar waktu yang cukup panjang hanya untuk menguasai teknik menggiring bola, tapi tak masalah karena ini justru yang membantu Anda memiliki kemajuan cukup signifikan.Baca juga teknik lempar lembing – cara memilih bet tenis mejaItulah sedikit catatan tentang teknik menggiring bola dalam sepak bola berikut sedikit tips latihan fisik sepak bola terkait menggiring bola yang kiranya membantu Anda dalam melatih diri supaya permainan bola makin baik. Menggiring bola adalah teknik dasar yang vital dan diketahui pula bahwa untuk penggiringan bola lebih cepat, Anda bisa menggunakan bagian punggung kaki saja.
fAPj5ja. latihan melempar bola ke dalam olahraga sepak bola disebut
